салат с ягодами и фруктами

Фруктовый салат

Валентина Минковская
Оценок пока нет
Время на подготовку 5 мин.
Время приготовления 5 мин.
Количество порций 4
Калории

Оборудование

  • Креманки для салата
  • Ложки
  • Кулинарный нож
  • Большая миска

Ингредиенты
  

  • 3 банана
  • 10 ягод клубники
  • сок половины лимона
  • 0,5 ст. ложки сахара

Видео

Заметки к рецепту

Фруктовый салат – очень популярное блюдо, которое приносит огромную пользу для организма, ведь в его состав входят фрукты и ягоды – основные источники витаминов. К примеру, чем полезна клубника или бананы? Относительно первой ягоды можно сказать, что в ней содержится небольшое количество сахара, очень много клетчатки и флавоноидов – антиоксидантов, способствующих омоложению организма. Благодаря включению клубники в рацион можно избавиться от хронических болезней, сердечно-сосудистых недугов и укрепить нервную систему.
Бананы очень полезный фрукт, который рекомендуют употреблять при депрессиях и, вообще, снижении эмоционального фона, потому что он ощутимо улучшает настроение.

Рецепт пошагово

  • Для приготовления салата нужно нарезать бананы на куски и полить их лимонным соком (достаточно половины лимона).клубника нарезанная
  • Добавляем в миску десять нарезанных ягод клубники, пол столовой ложки сахара и тщательно перемешиваем.салат порционно
  • Салат выкладываем в порционные креманки – теперь он готов к употреблению!
Приглашаем вас подписаться на YouTube-канал хозяйки Валентины Easy Cook TV – на его страницах вы найдете немало интересных и полезных десертов, наваристые первые блюда, диетические рецепты, а также многое другое.
Ключевое слово фруктовий салат
Пробовали этот рецепт?Let us know how it was!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Рейтинг рецептов