куриные голени

Курица, запеченная в духовке с горошком

Валентина Минковская
Оценок пока нет
Время на подготовку 15 мин.
Время приготовления 30 мин.
Количество порций 4
Калории

Оборудование

  • Две сковородки
  • Лопатка
  • Форма для запекания
  • Фольга
  • Духовой шкаф
  • Тарелки

Ингредиенты
  

  • луковица
  • 3 ст. ложки масла
  • 400 граммов консервированного горошка
  • 4 куска курицы
  • соль, перец по вкусу
  • приправа к курице

Видео

Заметки к рецепту

Курица запеченная в духовке с горошком – не совсем обычное блюдо, но его вкус способен оправдать все усилия, вложенные в приготовление. О пользе куриного мяса мы знаем давно, а вот что можно сказать по поводу консервированного горошка? Полезен ли он для организма человека? Специалисты утверждают, что да. Помимо большого количества хорошо сбалансированного белка и легко усваиваемых углеводов горошек содержит много фосфора, железа, калия, а также витамины группы B. Регулярное употребление горошка снижает уровень холестерина в крови и помогает выводить токсины. Кроме того, продукт улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Рецепт пошагово

  • В сковороде жарим лук, нарезанный кубиками, на растительном масле.
  • Затем добавляем 400 г консервированного горошка и приправляем солью и перцем. При постоянном помешивании тушим овощи.тушеный горошек с луком
  • На другой сковороде жарим на растительном масле большие куски курицы. Она должна обжариться до золотистой корочки. Курицу нужно приправить перцем и специями к мясу. Жарим продукты до полуготовности.мясо с горошком
  • Тем временем к горошку добавляем воду и тушим дальше.курица в фольге
  • Форму для выпечки выстилаем фольгой и укладываем куски поджаренной курицы. Духовой шкаф разогреваем до 180 градусов и выпекаем блюдо около получаса.порции курицы
  • Когда курица готова, выкладываем каждый кусок в тандеме с тушеным горошком – премиальный обед готов!
Заходите, пожалуйста, на YouTube-канал хозяйки Валентины Easy Cook TV и интересуйтесь оригинальными рецептами – не игнорируйте возможность разнообразить свое меню!
Ключевое слово курица в духовке
Пробовали этот рецепт?Let us know how it was!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Рейтинг рецептов