Салат из крабовых палочек
Оборудование
- Салатница
- Две вилки или ложка
- Доска
- Кулинарный нож
Ингредиенты
- 1 пучок зеленого лука
- 230 г крабовых палочек
- 2 свежих продолговатых огурца
- банка консервированной кукурузы
- 3 яйца
- 3 ст. ложки майонеза, сметаны или белого йогурта
- соль и перец по вкусу
Видео
Заметки к рецепту
Салат из крабовых палочек, несмотря на широко распространенное мнение об отсутствии пользы, действительно нужен организму. Например, в главном ингредиенте, то есть крабовых палочках, очень много полезных веществ. В первую очередь это витамины группы B и А, которые способствуют восстановлению зрения и укрепляют нервную систему. Также в этом продукте содержится йод для щитовидной железы и магний для нормализации работы сердечной мышцы и сосудов. Конечно, польза для организма этого салата зависит и от других ингредиентов. Например, рис содержит фосфор, цинк, селен, железо и калий, а кукуруза очень богата белками, способствующими лучшей работе головного мозга.
Рецепт пошагово
- Для приготовления этого салата следует взять пучок зеленого лука и нарезать мелко. Высыпаем ее в миску.
- Нарезаем кубиками 230 г крабовых палочек и отправляем в салатницу.
- Следующий ингредиент – огурцы, которые необходимо предварительно помыть и очистить. Овощ также нарезаем кубиками.
- Далее в салатницу добавляем банку кукурузы консервированной и нарезанные крупными кубиками яйца.
- В финале в миску добавляем две столовые ложки майонеза или сметаны, солим и перчим блюдо, затем хорошо размешиваем ингредиенты.
Этот салат готовится очень быстро, получается питательным и его можно подавать к праздничному столуПодписывайтесь на канал хозяйки Валентины Easy Cook TV и находите рецепты по душе. Готовить с нами всегда интереснее!
Пробовали этот рецепт?Let us know how it was!
