салат из крабовых палочек

Салат из крабовых палочек

Валентина Минковская
Оценок пока нет
Время на подготовку 10 мин.
Время приготовления 10 мин.
Количество порций 4
Калории

Оборудование

  • Салатница
  • Две вилки или ложка
  • Доска
  • Кулинарный нож

Ингредиенты
  

  • 1 пучок зеленого лука
  • 230 г крабовых палочек
  • 2 свежих продолговатых огурца
  • банка консервированной кукурузы
  • 3 яйца
  • 3 ст. ложки майонеза, сметаны или белого йогурта
  • соль и перец по вкусу

Видео

Заметки к рецепту

Салат из крабовых палочек, несмотря на широко распространенное мнение об отсутствии пользы, действительно нужен организму. Например, в главном ингредиенте, то есть крабовых палочках, очень много полезных веществ. В первую очередь это витамины группы B и А, которые способствуют восстановлению зрения и укрепляют нервную систему. Также в этом продукте содержится йод для щитовидной железы и магний для нормализации работы сердечной мышцы и сосудов.
Конечно, польза для организма этого салата зависит и от других ингредиентов. Например, рис содержит фосфор, цинк, селен, железо и калий, а кукуруза очень богата белками, способствующими лучшей работе головного мозга.

Рецепт пошагово

  • Для приготовления этого салата следует взять пучок зеленого лука и нарезать мелко. Высыпаем ее в миску.режем лук
  • Нарезаем кубиками 230 г крабовых палочек и отправляем в салатницу.
  • Следующий ингредиент – огурцы, которые необходимо предварительно помыть и очистить. Овощ также нарезаем кубиками.измельчаем крабовые палочки
  • Далее в салатницу добавляем банку кукурузы консервированной и нарезанные крупными кубиками яйца.миска с салатом
  • В финале в миску добавляем две столовые ложки майонеза или сметаны, солим и перчим блюдо, затем хорошо размешиваем ингредиенты.салат с майонезом
Этот салат готовится очень быстро, получается питательным и его можно подавать к праздничному столу
Подписывайтесь на канал хозяйки Валентины Easy Cook TV и находите рецепты по душе. Готовить с нами всегда интереснее!
Ключевое слово салат из крабовых палочек
Пробовали этот рецепт?Let us know how it was!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Рейтинг рецептов