вареный фенхель

Салат из отварного фенхеля: шаг к здоровью

Валентина Минковская
5 from 1 vote
Время на подготовку 10 мин.
Время приготовления 10 мин.
Количество порций 4
Калории

Оборудование

  • Салатница
  • Кастрюля
  • Ложка
  • Доска
  • Кухонный нож

Ингредиенты
  

  • фенхель
  • 100 г оливок
  • 100 г арахиса

Заливка:

  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • 0,5 луковицы
  • сок половины лимона
  • 2 зубчика чеснока
  • соль и перец

Видео

Заметки к рецепту

Салат из отварного фенхеля можно приготовить к обеду или ужину. Этот овощ был известен людям с древних времен. К примеру, в индийской медицине фенхель употребляют в качестве стимулирующего средства. Овощ отлично выводит шлаки и токсины, отменно очищая организм. Если человек страдает ожирением или просто склонен к перееданию, то блюда с фенхелем помогут избавиться от лишних килограммов и унять аппетит, а также нивелировать результаты холестериновых атак.

Рецепт пошагово

  • Сначала готовим заливку. Для этого в измельченный лук, залитый растительным маслом, добавляем чеснок, соль перец, лимонный сок и смешиваем указанные ингредиентылук с маслом
  • Фенхель режем нетолстыми ломтиками и отвариваем в подсоленном кипятке около пяти минут (овощ варится очень быстро)витаминный салат
  • В подготовленную салатницу выкладываем отварной фенхель и заливаем овощ пикантной смесью. В салат добавляем чёрные оливки и все смешиваем.
  • В финале блюдо посыпаем арахисом или другим видом орехов.
Заходите на YouTube-канал хозяйки Валентины Easy Cook TV и знакомьтесь с новыми рецептами. Если вы нажмете на колокольчик под видео, будете получать сообщения о новых публикациях. Всем приятного аппетита!
Ключевое слово салат из отварного фенхеля
Пробовали этот рецепт?Let us know how it was!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Рейтинг рецептов