салат со шпинатом

Салат со шпинатом за 5 минут

Валентина Минковская
Оценок пока нет
Время на подготовку 5 мин.
Время приготовления 5 мин.
Количество порций 4
Калории

Оборудование

  • Миска
  • Ложка
  • Кулинарный нож
  • Доска
  • Салатница

Ингредиенты
  

  • 11 маленьких томатов
  • 150 г огурцов
  • фиолетовая луковица
  • 180 г шпината
  • соль
  • перец черный молотый
  • 2 ст. ложки оливкового или другого масла

Видео

Заметки к рецепту

Салат со шпинатом за 5 минут – это не только быстро, но и очень полезно. Кушанье идеально подойдет, когда гости уже буквально на пороге, а также должно быть включено в ежедневное меню. Историкам известно, что родина этого травянистого растения – Передняя Азия, а впервые его начали культивировать в Персии. Благодаря Великому шелковому пути зерна шпината завезли в Китай и Индию, а дальше растение попало в Европу. Это произошло благодаря крестоносцам, возвращавшимся из походов, принося с собой трофеи в виде специй и пряностей. В самом начале выращиванием шпината занимались монахи. Растение они добавляли в разные блюда, а из зерен шпината делали муку для выпечки хлеба.

Рецепт пошагово

  • Для салата следует взять 11 цветных помидоров и 150 г огурцов, которые нужно почистить и нарезать. Помидоры тоже нужно разрезать на куски, добавить промытый шпинат и измельченный фиолетовый лук.овощи на салат
  • Все указанные ингредиенты укладываем в миску, солим, перчим, поливаем растительным маслом и перемешиваем.смешиваем овощи
  • Салат выкладываем на праздничное блюдо и можем употреблять в пищу.салат со шпинатом готов
Подписывайтесь на YouTube-канал хозяйки Валентины Easy Cook TV и находите для себя вкусные блюда и простые рецепты.
Ключевое слово салат со шпинатом
Пробовали этот рецепт?Let us know how it was!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Рейтинг рецептов