Салат со шпинатом за 5 минут
Оборудование
- Миска
- Ложка
- Кулинарный нож
- Доска
- Салатница
Ингредиенты
- 11 маленьких томатов
- 150 г огурцов
- фиолетовая луковица
- 180 г шпината
- соль
- перец черный молотый
- 2 ст. ложки оливкового или другого масла
Видео
Заметки к рецепту
Салат со шпинатом за 5 минут – это не только быстро, но и очень полезно. Кушанье идеально подойдет, когда гости уже буквально на пороге, а также должно быть включено в ежедневное меню. Историкам известно, что родина этого травянистого растения – Передняя Азия, а впервые его начали культивировать в Персии. Благодаря Великому шелковому пути зерна шпината завезли в Китай и Индию, а дальше растение попало в Европу. Это произошло благодаря крестоносцам, возвращавшимся из походов, принося с собой трофеи в виде специй и пряностей. В самом начале выращиванием шпината занимались монахи. Растение они добавляли в разные блюда, а из зерен шпината делали муку для выпечки хлеба.
Рецепт пошагово
- Для салата следует взять 11 цветных помидоров и 150 г огурцов, которые нужно почистить и нарезать. Помидоры тоже нужно разрезать на куски, добавить промытый шпинат и измельченный фиолетовый лук.
- Все указанные ингредиенты укладываем в миску, солим, перчим, поливаем растительным маслом и перемешиваем.
- Салат выкладываем на праздничное блюдо и можем употреблять в пищу.
Пробовали этот рецепт?Let us know how it was!
