сочный салат

Сочный фруктовый салат

Валентина Минковская
Оценок пока нет
Время на подготовку 10 мин.
Время приготовления 5 мин.
Количество порций 4
Калории

Оборудование

  • Миска
  • Ложка
  • Кулинарный нож

Ингредиенты
  

  • 2 яблока
  • 2 груши
  • 2 банана
  • 3 киви
  • клубника
  • 1 ст. ложка сахара

Видео

Заметки к рецепту

Сочный фруктовый салат – согласитесь, это даже звучит вкусно! В его состав входят фрукты и ягоды, польза которых давно доказана диетологами и другими специалистами. Чтобы организм человека функционировал, как швейцарские часы, в него должны попадать определенные витамины и микроэлементы. Что же может быть полезнее свежих фруктов и ягод!
Например, груша содержит бета-каротин, который очень полезен для зрения, а также содержит почти все известные витамины и минералы, в частности, кальций, магний, медь, йод и железо. Клубника, в свою очередь, также приносит огромную пользу для организма – в ней содержатся антиоксиданты, предотвращающие старение и возникновение раковых опухолей. А бананы популярны хотя бы потому, что эффективно повышают настроение!

Рецепт пошагово

  • Для приготовления блюда нужно взять два яблока, груши, бананы, киви и клубнику. Ягоду нужно порезать мелко, яблоки и груши почистить и вырезать сердцевину. Фрукты надо порезать кубиками.ингредиенты на салат
  • Киви также следует помыть, почистить и измельчить кубиками.
    Чищенный банан режем кусочками.нарізати салат
  • Фрукты в миске засыпаем сахаром и размешиваем. Салат готов к употреблению!всыпаем сахар
Такой салат можно приготовить и зимой – он станет прекрасной витаминной поддержкой для организмаготовый салат с фруктами
На YouTube-канале хозяйки Валентины Easy Cook TV можно найти рецепты полезных напитков и десертов, а также первых и вторых блюд. Подписывайтесь и получайте новые рецепты первыми!
Ключевое слово фруктовий салат
Пробовали этот рецепт?Let us know how it was!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Рейтинг рецептов