соус из авокадо

Соус из авокадо

Валентина Минковская
Оценок пока нет
Время на подготовку 5 мин.
Время приготовления 10 мин.
Количество порций 4
Калории

Оборудование

  • Тарелка для соуса
  • Вилка
  • Ложка

Ингредиенты
  

  • авокадо
  • майонез домашний
  • соль и перец по вкусу

Видео

Заметки к рецепту

Соус из авокадо – оригинальное дополнение ко многим блюдам. Этот фрукт в древности называли «лесным маслом» и использовали в традиционной медицине. К примеру, авокадо ранее выступал в качестве первого прикорма для новорожденных.
Интересно, что несмотря на высокую калорийность плода, авокадо используют в диетическом меню, ведь в нем совсем нет холестерина. Зато авокадо имеет в своем составе мононенасыщенные жиры, которые очень легко усваиваются организмом.
Блюда из авокадо нужно есть тем, кто чувствует постоянную сонливость и быстро утомляется. В будущем ученые планируют сделать из этого плода «пилюли для голодания», которые помогут быстро сбросить лишний вес.

Рецепт пошагово

  • Для соуса нужно взять 250 г майонеза и мягкий авокадо. Плод очистить от кожуры и размять мякоть вилкоймайонез и авокадо
  • В отдельной посуде смешать майонез с мякотью авокадо. Делать это следует до появления однородной массыразмять авокадо
  • В соус нужно добавить перца и соли по вкусу. Масса получается густой, светло-оливкового цветаготовый соус
Для суши смесь можно использовать в качестве соуса, а вот бутерброды – намазывать вместо масла
Понравился рецепт? Тогда добро пожаловать на YouTube-канал хозяйки Валентины Easy Cook TV – подписывайтесь и получайте уведомления о новых рецептах первыми!
Ключевое слово соус из авокадо
Пробовали этот рецепт?Let us know how it was!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Рейтинг рецептов