спаржа тушеная

Тушеная спаржа

Валентина Минковская
Оценок пока нет
Время на подготовку 5 мин.
Время приготовления 5 мин.
Количество порций 4
Калории

Оборудование

  • Сковородка-гриль
  • Лопатка
  • Кулинарный нож

Ингредиенты
  

  • 600 граммов спаржи
  • 3 ст. ложки растительного масла
  • стакан воды
  • соль, перец
  • мускатный орех
  • орегано
  • куркума
  • базилик
  • розмарин
  • жгучий перец
  • красный перец горошком

Видео

Заметки к рецепту

Тушеная спаржа – очень вкусное блюдо, желательное в меню каждой семьи. Этот овощ появился на нашей кухне относительно недавно, но уже завоевал популярность у хозяек. Чем полезна спаржа для организма человека? Она отлично утоляет голод, при этом совсем не калорийна. Также в данном овоще очень много витаминов, клетчатка, магний, железо, медь, марганец и фолиевая кислота.
Готовить спаржу очень просто – достаточно ее протушить и продукт можно употреблять в пищу. Но со спаржей получаются и более сложные блюда, например, пироги или торты.

Рецепт пошагово

  • На сковороду-гриль наливаем 3 столовых ложки масла, кладем на нее промытую и обрезанную спаржу. Доливаем в сковороду воды, накрываем крышкой и тушим спаржу.чистим спаржу
  • Далее приправляем продукт розмарином, куркумой, орегано, базиликом, мускатным орехом, жгучим и черным перцем и солью. Спаржу нужно хорошо размешать и тушить дальше.тушится спаржа
  • Блюдо готовится около пяти минут. Выкладываем спаржу на тарелку – гарнир к мясу или рыбе готов!спаржа готовая
Советуем подписаться на YouTube-канал хозяйки Валентины Easy Cook TV и ознакомиться с разными рецептами к праздникам и на каждый день.
Ключевое слово тушеная спаржа
Пробовали этот рецепт?Let us know how it was!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Рейтинг рецептов