мидии вкусные

Жареные мидии

Валентина Минковская
Оценок пока нет
Время на подготовку 10 мин.
Время приготовления 5 мин.
Количество порций 6
Калории

Оборудование

  • Сковорода
  • Миска

Ингредиенты
  

  • мидии
  • 2 зубчика чеснока
  • 4 ст. ложки оливкового масла
  • соль
  • чёрный молотый перец
  • жгучий перец, по желанию

Видео

Заметки к рецепту

Жареные мидии – довольно интересное блюдо, которое может подаваться на стол несколько раз в неделю, ведь эти морепродукты очень полезны. Почему их нужно употреблять регулярно? Этот моллюск почти не содержит углеводов и жиров – только белок и аминокислоты. Поэтому его особенно любят люди, желающие похудеть, или занимающиеся спортом. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и 6 крайне необходимы для иммунной системы и процессов кроветворения. Однако есть и ложка дегтя в бочке меда – если у вас аллергия на морепродукты, то употреблять блюда из мидий нельзя.

Рецепт пошагово

  • На сковороде нагреть 4 столовые ложки оливкового масла и бросить 2 зубчика чеснока.мидии жарятся
  • Мидии следует очистить, перемыть в трех водах и пожарить на растительном масле. Во время приготовления мидии открываются и это значит, что они готовы. Надо посолить, поперчить их и жарить.
  • Необходимо проследить, чтобы все мидии открылись.мидии с жидкостью
  • Мидии едят с лимонным соком или добавляют морепродукт в спагетти.
Подписывайтесь на YouTube-канал хозяйки Валентины Easy Cook TV и увидите еще больше экзотических и традиционных блюд!
Ключевое слово жареные мидии
Пробовали этот рецепт?Let us know how it was!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Рейтинг рецептов